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2010.02.22 [ Mon ]U少しは改善するかな？
最近、家で仕事をすることが多くなってきた。で、家にいると気になるのがメタボリックシンドローム。このメタボ。正確には「内臓脂肪症候群」、つまり内臓脂肪が過剰に蓄積されることで代謝が悪化、生活習慣病の要因となる状態のこと。その原因は食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足。ウオーキングやジョギング、水泳、バイクなどの有酸素運動がいい。コナミスポーツクラブもあることだし、自転車で走って泳いだら、少しは改善するかな？
特定健診・特定保健指導が制度化されてから、1年以上が経過しました。その効果は上がってきているのでしょうか。もちろん、1,2年でその効果が出るようなものではありません。しかし、多くの人の関心事としてメタボリックシンドロームが位置づけられてきたということは言えるでしょう。保健指導を通じで食事を考える機会が与えられているということなのです。食事診断と食事指導を受けることが義務付けられますから、自分がどのような食事をしているのかを自然と知ることになるのです。献立作成が楽しいことになればベストでしょうか。
Posted at 20:45
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